當您繼續閱讀時，您將學習如何加快恢復過程，並使其盡可能輕鬆，快速地克服妻子的外遇。你的妻子有侵害配偶權對象，並且背叛了你，你怎麼可能康復呢？您將閱讀的這3個技巧中的每一個都是經過定制設計的，可幫助您度過悲傷的過程。閱讀完之後，您將為恢復過程準備一份書面路線圖。
我所關心的只是減輕痛苦！
只要我們能在每一次感到痛苦時就制止自己的心跳：那將是理想的世界。不幸的是，除非您對此有所行動，否則您的感覺很快就不會消失的痛苦！當您閱讀本文的每句話時，最好記住自己是掌控者。不是我。不是你老婆 不是您的兄弟，母親或其他任何人；只有你，記住這一點。悲傷是不可避免的，原因是作為人類，我們的心理中有一種奇怪的苦惱機制是有原因的。
這是因為，如果我們能夠一次消除所有的悲傷和痛苦，度過侵害配偶權後將使我們的餘生變得更加輕鬆。不要為完成這個自然過程而感到沮喪，您需要花點時間悲傷並讓自己完全掌握所發生的侵害配偶權事件。一次只專注於度過一天，最終您會看到無法忍受的痛苦變得可以忍受，然後慢慢地逐漸消失為虛無。